Anxius ou Angor: na sua origem grega, significa angústia.

Quem não sentiu uma sensação desagradável, muito sutil, como um presságio, talvez uma intuição misturada ao medo que nos traz uma representação mental de Perigo?

A luz vermelha piscando, como uma alerta: “Cuidado, alguma coisa está para acontecer”...

Ou, muitas vezes, a pessoa está passando por uma fase difícil, de estresse, morte de um ente querido, abandono ou rejeição. É normal sentir-se  angustiado,triste,desanimado, com dor no peito,após uma situação de perda ou de rompimento de uma relação afetiva...Quando a dor é muito angustiante, podemos chamá-la de Síndrome do Coração Partido.A falta do objeto amado é sempre acompanhada pelas Dores do Amor, chegando ao ponto de ficarmos doentes por Amor.

Numa situação de perda, o nosso corpo passa a liberar doses do Hormônio de Adrenalina, o qual provoca uma contração do músculo cardíaco, dando a sensação de um aperto no peito, uma angústia sufocante...

O centro das nossas emoções está na mente, mas os sintomas físicos são expressivos e funcionam como um alarme do corpo dizendo: -Eu não estou bem.

O ser humano tenta compreender a natureza do mundo e de si mesmo. O pensar, o sentir e a maneira de agir podem ser considerados como funções racionais que fazem uso da razão, do juízo,da abstração e até da generalização. Já a intuição é uma função irracional baseada naquilo que percebemos de forma subjetiva.

No interior de cada um existem sinais que são os reflexos do nosso íntimo que dão uma imagem real ou disfarçada dos nossos sentimentos. Esses sinais vão indicar a nossa conduta, atitude e a maneira de agir ou pensar perante a vida.

A mistura de sentimentos é vivenciada pelo ser humano desde a fase intra-uterina, no decorrer da gravidez quando a mãe passa para o seu bebê emoções, conflitos, que podem variar desde a angústia até a alegria.

No ato do nascimento, o bebê vivencia a angústia da perda do útero materno, local aconchegante e estável.  A primeira reação é o choro pelo impacto do mundo externo. Na medida do seu desenvolvimento físico e emocional, ele passa a observar e codificar o mundo ao seu redor mediante as sensações que recebe da mãe, que podem ser: Amor ou Tensão.Nessa fase, ainda não tem noção do que é seu e o que é do outro, pela falta da capacidade de reconhecer ou distinguir o que é melhor para ele ou o que é considerado como Zona de Perigo, ou seja, o que poderia violentar o seu equilíbrio físico-emocional. Apenas tem a necessidade do sustento biológico (leite materno) e dos cuidados para a sua sobrevivência.

Na fase do desmame (retirada do leite materno), pela substituição de outros alimentos, o bebê passa a sofrer novo sentimento de Perda: angústia automática.

Podemos considerar que a angústia está ligada ao sentimento de Perda.

Esse sentimento origina-se de reações afetivas complexas que figuram na ausência de alguma  coisa desejada ou no temor da Perda. Tais estados podem ocasionar a angústia real ou neurótica, principalmente quando estão interligados ao medo,temor frente à emoção de um acontecimento externo ou Perigo que ameaça o nosso instinto de conservação.

Quando o medo extrapola, pode surgir a angústia neurótica, onde o perigo exterior passa a ser internalizado no EU da pessoa. Podemos analisar a situação de alguém que mora em um prédio, em frente a uma favela envolvida em constantes  troca de tiros, confronto entre policiais e bandidos, trazendo tormento para os moradores. O que acontece? Cada situação de tiroteio significa PERIGO, trazendo uma angústia neurótica no interior, no Eu da pessoa. O medo passa a ser manifestado de forma ansiosa, na espera de alguma coisa que vai acontecer, de forma trágica. O indivíduo passa a vivenciar os sentimentos de morte e morrer. A partir daí, pode eclodir uma crise angustiante, trazendo danos para a saúde física e mental. A pessoa passa a viver o susto, o medo, assim como o estado de ansiedade constante.
O susto pode ser um estado inesperado de um acontecimento, uma espécie de defesa... A angústia vem de forma sutil para nos preparar e nos proteger do susto.

Nos casos de angústia neurótica como medida preventiva, a pessoa deve procurar ajuda psicológica e psiquiátrica para um tratamento específico, por meio de terapias alternativas.

No consultório de psicologia, registramos vários sentimentos de mágoa, culpa, frustração e raiva que se acumulam, ao longo da vida de cada um. Esse acúmulo de sentimentos pode ocorrer por falta de assertividade na expressão, ou por medo de magoar e perder o outro. A pessoa passa à autonegação das suas emoções. Tais dificuldades de expressar o sentir podem formar “bolhas” negativas, de acúmulos de sentimentos e emoções geradoras de ansiedade destruidora.

Como ponto marcante, nas terapias, a pessoa passa a se deslocar do presente para o passado,expressando as suas experiências vividas Tais situações comparam-se a uma garrafa de champanhe pronta para ser aberta. Ao abri-la, toda a pressão contida sai em fração de segundos, sendo uma mistura de sentimentos, vaporizados pela angústia humana, sufocados e reprimidos, anos e anos.

Nesse processo da terapia, tentamos iniciar um novo momento, compartilhando a máxima expressão do pensamento de Sócrates, segundo o qual, através do conhecimento, o ser humano é libertado: “CONHEÇA-TE A TI MESMO.”

Podemos nos referenciar também nos registros do célebre romano Cícero, que nos seus ensaios literários dizia: -“Haverá alguma coisa mais doce do que teres alguém com quem possas falar de todas as tuas coisas,como se falasses contigo mesmo?”
Em síntese, as nossas dores do EU são humanas, são feridas emocionais que precisam ser cicatrizadas e tratadas por alguém. Muitas vezes o despertar para o tratamento psicológico torna-se uma caminhada lenta e gradativa para ser alcançada...

ANGÚSTIA

Angústia são reações afetivas complexas que figuram na ausência de alguma coisa desejada ou no sentimento de temor da perda. Quando não controlada torna-se traumática, podendo reduzir a pessoa a um estado infantil de desamparo.Vivemos em alguns momentos a angústia coletiva que pode ser considerada o Dia dos Mortos, registrado no calendário brasileiro no dia 2 de novembro, assim como a Sexta-Feira Santa, considerada o dia da Paixão de Cristo (retratada a morte de Jesus Cristo).

PONTOS CENTRAIS DA ANGÚSTIA HUMANA:

Os pontos centrais da angústia podem ser classificados como físicos e emocionais.

As feridas emocionais são expressas através do corpo, provocando problemas de saúde, como: hipertensão, doenças cardiovasculares, reações alérgicas, câncer, dores de estômago, insônia, perda de apetite, compulsões, baixa da imunidade e outras...

Principais Pontos Centrais da Angústia:

• Síndrome do Coração Partido:A angústia repercute nas sensações de baixo astral, tristeza ou sentimentos depressivos, mesmo ocasionalmente, por perda de um ente querido, em situações traumáticas de estresse pelo abandono de um grande amor;
• Síndrome do Ninho Vazio: saída dos filhos de casa;
• Desânimo, falta de motivação, falta de interesse por qualquer atividade, choro fácil;
• Sentimento de culpa (geralmente são pessoas que têm o superego rígido, isto é, uma formação moral rígida. Quando a pessoa pensa ou faz alguma coisa que contraria os seus padrões de educação, sente-se culpada. Podemos considerar tal situação como de angústia moral).
• Sentimento de solidão (em família ou a dois);
• Dores e aperto no peito, próprios da sensação de angústia;
• Tristeza e sensações de sufocamento;
• Emagrecimento rápido, falta de apetite;
• Compulsão por comida;
• Aspecto doentio, fisionomia amargurada;
• Dores no Estômago (o estômago é um órgão de choque que responde ao emocional, através de contrações que podem interferir no processo digestivo).

DIMINUINDO O IMPACTO DAS EMOÇÕES

DICAS:

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  • Crie um novo Projeto de Vida;
  • Exercite a Independência Emocional (aprender a ser assertivo, expressar as emoções de forma clara, aceitar as falhas como experiências e oportunidades de crescimento pessoal);
  • Observe os seus desejos e vontade;
  • Procure estabelecer metas alcançáveis para as suas realizações se concretizarem;
  • Avalie as suas atitudes frente à vida e observe que ficar chorando num canto não traz  resultados positivos e não abre novos horizontes;.
  • Procure SORRIR para a vida;
  • Confie na força superior/DEUS. Você não está desamparado. Busque essa força dentro de você e siga em frente;

Procure sentir a sua energia psíquica e sublime, se puder, com atividades altruísticas.

Quando sentir-se angustiado, por motivo de separação, perdas, abandono ou rejeição de um grande amor, a angústia do coração partido, afaste a idéia de fracasso. Procure viver o período da perda. O melhor remédio para a cicatrização dessas feridas emocionais é tentar substituir tais sentimentos por outra situação que possa trazer um novo sentido para a sua vida.

O importante na vida é não se sentir refém de sentimentos, como a ANGÚSTIA HUMANA, apesar de saber que ela faz parte da nossa natureza e da nossa condição de HUMANOS.

VOCÊ PODE!